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篮球装备定制
篮球康复辅导
篮球比赛组织
运球时主要依靠手指的力量，而不是手腕。
确保有足够的睡眠，保持身体和精神的最佳状态。
注意劳逸结合，合理分配体力。
根据个人情况，可以佩戴护膝、护腕、护肘等护具，以保护关节。